Лабораторія рентгенівської астрономії Сонця ФІАН) надала довгостроковий прогноз на квітень 2020 про геомагнітних збуреннях. Стало відомо, коли відбудуться магнітні бурі в квітні 2020. Точна дата нікого не порадує — геомагнітний шторм станеться якраз напередодні Великодня.
Згідно з даними ФІАН, 15 квітня 2020 року відбудеться магнітна буря. Її рівень невисокий, а тому називається не бурею, а геомагнітним обуренням. Тим не менш, метеочутливі люди, гіпертоніки, гіпотоніки і люди з проблемами серця відчують погіршення самопочуття, можуть загостритися хронічні захворювання.
Здорові люди теж можуть зіткнутися з незначними порушеннями здоров'я.
Основні симптоми впливу магнітної бурі:
- пониження або підвищення кров'яного тиску;
- головний біль;
- сонливість;
- підвищена стомлюваність;
- зниження працездатності;
- погіршення концентрації, уважності і здатності запам'ятовувати;
- часта зміна настроїв;
- прояв істеричності, примхливості, депресивного стану, апатії.
Щоб уникнути таких проявів або хоча б мінімізувати їх вплив медики радять уже за 2-3 дні до початку магнітної бурі починати профілактичні заходи.
Ось що потрібно робити перед і під час магнітної бурі:
- Відсутність стресів. Не можна нервувати. Якщо передбачається якась нервова ситуація, то краще її відкласти на потім.
- Добре висипатися. Сон повинен бути не менше 8-9 годин у нічний час. Бажано лягати спати не пізніше 23:00.
- Відмова від шкідливих звичок. Потрібно повністю виключити куріння і спиртні напої.
- Гіпертонікам потрібно зовсім відмовитися від кави і чаю. Будь-які кофеїновмісні напої призведуть до критичного підвищення тиску.
- Здорова їжа. Треба їсти більше фруктів і овочів. Обмежити солону, смажену, гостру і жирну їжу.
- Більше води. Пити під час магнітної бурі потрібно багато. Мінімум 2 літри на добу на дорослу людину. Можна більше. Рясний питний режим дозволить уникнути згущення крові.
- Обмежити вживання кофєїнсодержащих напоїв (кави, чорного та зеленого чаю). Такі напої підвищують тиск і провокують в умовах магнітної бурі головні болі.
- Обмежити фізичні навантаження. Спортивні тренування і фізичну роботу потрібно відкласти.
- Більше свіжого повітря. Краще гуляти на природі, а якщо немає можливості, то провітрювати квартиру.
- Людям з серцево-судинними захворюваннями потрібно тримати під рукою аптечку з препаратами першої допомоги при критичному погіршення самопочуття при їх захворюванні, виписані лікарем.
Кімнатні квіти, які знищують віруси: вони дезінфікують повітря в приміщенні
Психолог озвучила кілька рекомендацій, як треба поводитися під час карантину, запровадженого через коронавіруса в Україні. Ці поради допоможуть зберегти позитивний настрій і провести час ізоляції з користю.
до Речі, у вас діти вдома на карантині? Тепер думаємо, як розважити малюків і дати трошки часу батькам. Готуємо смачне домашнє печиво, чай з лимоном, і влаштовуємо веселий мульт-марафон! Бери список з 10 кращих мультфільмів на замітку.
У зв'язку з ранньої весни сезон активності кліщів вже почався! Як вберегти свого улюбленця від смертельної небезпеки? Читай 8 порад від Даші Малахової.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
Підписуйся на наш YouTube-канал Клатч Онлайн.
